Obóz dla biegaczy i osób aktywnych fizycznie

W dniach 26.11.2017 do 2.12.207 – Obóz regeneracyjny w Wiśle

Dla początkujących i zaawansowanych
Dla tych, którzy kochają ruch!

fizjoterapia-technika-biegu-oboz

TRENING I REGENERACJA:

  • 5 zabiegów kriokomory (-140 stopni C) + aktywacja
  • codzienne ćwiczenia CORE STABILITY oraz STRECHING na sali wskazówki fizjoterapeutyczne
  • videoanaliza i analiza techniki biegu przeprowadzona przez fizjoterapeutę Szczepana Figata
  • rollowanie
  • wycieczki górskie/spokojne rozbiegania/tor biegowy ORC – dostosowane do poziomu zaawansowania i potrzeb regeneracyjnych każdego uczestnika
  • 2 wyjścia 90 minutowe na basen i odnowę w Hotelu Gołębiewski (Park Wodny Tropikana)
  • indywidualne spotkania – plany, wskazówki, porady
  • wykłady
  • impreza integracyjna

KADRA:
SZCZEPAN FIGAT – właściciel gabinetu Fizjoperfekt, miłośnik biegania z rekordem życiowym na 10 km 32.57. Biega od 25 lat. Od wyczynowego treningu przeszedł do biegania dla radości i zdrowia. Przez 10 lat pracował jako terapeuta Kadry Olimpijskiej Lekkiej Atletyki, a w latach 2001 –2004 współpracował z Robertem Korzeniowskim. Analizuje i pomaga poprawiać technikę biegania, jest specjalistą od ćwiczeń wspierających trening biegacza, a przede wszystkim uczy, jak sam to określa „zdrowego i uczciwego traktowania własnego ciała”.

DOMINIKA STELMACH – Mistrzyni Polski w Maratonie 2017, Mistrzyni Polski w Maratonie Górskim 2017, Mistrzyni Polski w Ultramaratonie Górskim 2016. Rekordzistka Świata Wings For Life. Biegaczka uniwersalna. Kiedyś łyżwiarka figurowa, instruktorka fitness. Motywatorka.